2011/08/15(月）　月間走行約400km

街乗りクロスバイクを7月に購入し、早1ヶ月が経過したので報告です。　雨の日とサボった日を除き、最初は１日に10kmからスタート、以後ほぼ連日、15km、が入ったが、今では信号で停車した時に水を飲む程度で、1回だけ10分程の小休止20km、30kmと朝練の距離を伸ばして来た。　但し、30kmも走ると2時間以上を要するので、仕事が入ってない時だけ。　最初はハアハア・ゼイゼイで数十回の休憩で走破できるようになった。　少しは心肺能力も向上したと思われる。　尚、スタート時の体重から3.5kg減、体脂肪は4%減、体内脂肪1%減と、まあまあの結果だが、これは最初の10日間で達成、以後、横ばいが続いている。　さて2ヶ月目はどうなるか？　スタミナアップを目指し、途切れないように頑張ります。
ゴリケン

朝6時の日の出、文化公園芸術劇場前

文化公園広場にて背伸びして深呼吸